À chacun sa façon d’atteindre la zénitude hivernale

Publié le 28 février 2017 | Auteur Reba Lewis

L’équinoxe du printemps approche à grands pas, mais à en juger par la récente chute des températures, l’hiver n’a pas dit son dernier mot! Raison de plus de profiter de tout ce qui nous fait aimer cette saison, comme une bonne tasse de chocolat décadent ou de chaï fumant et de bons petits plats réconfortants. L’un des avantages de l’hiver, c’est ce sentiment de zénitude qu’il nous apporte. Issu de la culture bouddhiste, le mot zen a été adopté par les gens de toutes croyances dans leur quête ininterrompue de paix sur le chemin toujours fugace vers l’illumination.

Nous avons souvent tendance à associer la zénitude aux pratiques de yoga et de méditation, où le corps et l’esprit sont en harmonie et ne font plus qu’un. Mais quand l’hiver vient s’ajouter à l’équation et que la danse des flocons de neige apporte un sentiment de paix et de légèreté, vous atteignez un équilibre quasi parfait qui reflète à merveille la zénitude hivernale ou, du moins, ce qu’elle devrait être.

À Winnipeg, il existe une profusion d’endroits où il est possible de devenir zen grâce à la pratique ancienne du yoga, surtout durant les mois d’hiver. Entre le yoga intensif axé sur la sudation et la dernière tendance d’inspiration hivernale, la ville a favorisé la vocation de bien des yogis et yoginis. Mais pourquoi cette discipline attire-t-elle autant d’adeptes et où se retrouvent-ils lorsqu’ils souhaitent se connecter avec leur moi intérieur?

Le lotus en intérieur

On dit que la variété pimente la vie! Si vous recherchez la variété, sachez qu’il existe une diversité de types de yoga. Que vous ayez la souplesse d’une gymnaste ou la raideur d’une planche, que vous cherchiez simplement à vous détendre ou, au contraire, à relever un nouveau défi, il existe un type de yoga adapté à vos attentes. Pour mettre de la variété dans votre quotidien de citadin, l’une des meilleures solutions est de vous inscrire au centre Yoga Public, un établissement qui a reçu des éloges de nombreux yogis. Situé au centre-ville de Winnipeg, ce centre offre des cours d’Ashtanga, de yoga chaud Yin, d’Hatha et de Vinyasa. Yoga Public offre également des cours de yoga restaurateur et méditatif et, pour les plus audacieux, il offre aussi une formation en yoga aérien ainsi qu’un mur pour la pratique du yoga selon la méthode lyengar à l’intention des praticiens à la recherche de cet équilibre fugace entre l’esprit et le corps. Un autre intérêt de ce centre est son design respectueux de l’environnement et son aménagement moderne et minimaliste tout à fait adopté à cette pratique.

Le guerrier en extérieur

Le yoga sur glace attire de plus en plus d’adeptes à Winnipeg. L’adaptation islandaise de cette tradition vieille de 5 000 ans est exactement ce à quoi vous vous attendez : la version polaire du yoga chaud. À ce jour, FortWhyte Alive est le seul centre à avoir fait passer la pratique du yoga du studio à la glace. Cette année, à l’occasion du festival Feu et glace, plus d’une centaine d’adaptes ont bravé le froid pour s’adonner à cette nouvelle tendance glaciale. Même si cette pratique peut sembler difficile au début, l’expérience sur la glace a démontré qu’elle peut s’avérer euphorisante pour ceux et celles qui ont osé l’essayer. Pour chaque position, la technique de respiration profonde met progressivement le corps en harmonie avec l’esprit. Le yoga sur glace semble aussi apporter d’autres bienfaits, par exemple, une meilleure circulation sanguine et une clarté mentale accrue. FortWhyte Alive offre également des cours de yoga en cabine, une expérience exceptionnelle alliant nature et méditation.

L’entre-deux

Si vous n’êtes pas encore convaincu d’aimer le yoga et que vous recherchez une zénitude hivernale ressemblant plutôt à une sensation de légèreté, le spa est un excellent moyen de vous recentrer sur vous-même. Le spa Thermëa a beau être situé au cœur de la ville, dès que vous franchissez la porte, vous avez l’impression d’être à des lieux de là. Et si vous en êtes à votre première expérience dans un spa, en particulier un spa nordique, apprivoisez les lieux tout doucement et vous vous sentirez plus confortable à chaque visite. Que ce soit le rituel Aufguss finlandais avec des glaçons infusés d’huile essentielle, les piscines glacées ou les gommages au parfum d’eucalyptus et d’orange dans les douches, aucun détail n’est négligé. De plus, le calme règne dans ce spa où l’alternance entre bain chaud, bain froid et bain chaud vous donnera tout le loisir de réfléchir et de vous rapprocher de votre but ultime, la zénitude hivernale.

L’appel du yoga

Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga et que vous n’en avez encore jamais senti le besoin, une conversation avec des passionnés de cette discipline pourrait bien vous faire changer d’idée. J’ai demandé à une yogini de m’expliquer les raisons qui l’ont poussée vers cette discipline et voici ce qu’elle m’a répondu : « Quand je m’étends sur mon tapis de yoga et prends la posture du savasana, je me sens transportée ailleurs, dans un endroit où les seules choses qui existent sont mon tapis, mon corps et ma respiration. Je ne fais rien d’autre que me concentrer sur ma respiration pour la diriger vers les parties de mon corps qui en ont le plus besoin, que ce soit pour soulager une douleur, me donner plus de stabilité ou perfectionner une posture. À la fin de la séance, je me sens toujours plus légère, tant émotivement que mentalement. C’est une excellente façon d’évacuer le stress.

Si tous ces témoignages ne vous donnent pas le goût de goûter à la zénitude hivernale et d’explorer les bienfaits du yoga, il n’y a pas grand-chose d’autre qui vous en convaincra.

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